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육아 했어, 하지만 나도 지쳐 : 육아 번아웃 증후군 극복 방법 육아 했어, 하지만 나도 지쳐 : 육아 번아웃 증후군 극복 방법 육아는 기쁨 가득 찬 행복한 일이지만, 부모님들은 종종 지쳐 쓰러질 정도의 스트레스와 부담을 느끼기도 합니다. 끊임없는 걱정과 책임감, 잠 못 드는 밤, 끝없는 반복되는 일상. 이런 과부하로 인해 발생하는 육아 번아웃 증후군은 부모님들이 알아야 할 중요한 문제입니다. 육아 번아웃 증후군이란? 육아 번아웃 증후군은 육아 스트레스와 부담감으로 인해 정신적, 신체적, 감정적으로 지쳐버리는 상태를 말합니다. 무기력감, 피로감, 짜증, 우울감, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우에는 우울증, 불안 장애 등으로 발전할 수도 있습니다. 육아 번아웃 증후군을 경험하고 있다면? 다음과 같은 경험을 하고 있다면 육아 번아웃 증후군일.. 2024. 3. 6.
마미톡 육아모드 활성화: 한 번에 모든 정보 정리! 마미톡 육아모드 활성화: 한 번에 모든 정보 정리! 육아를 위한 정보 공유 플랫폼 '마미톡'은 임산부와 아빠, 그리고 아이들을 위한 다양한 기능과 정보를 제공합니다. 특히, 육아에 필요한 정보를 한 곳에 모아보고 관리할 수 있는 '육아모드' 기능은 많은 사용자들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 육아모드를 처음 사용하는 분에게는 어떻게 활성화하고 사용하는지 낯설 수도 있을 거예요. 이 글에서는 마미톡 육아모드를 활성화하는 방법과 주요 기능에 대해 알아보겠습니다. 간단한 설명과 함께 스크린샷을 제공하여 쉽게 따라 할 수 있도록 도와드리겠습니다. 마미톡 육아모드 활성화 방법 마미톡 앱 실행: 먼저 스마트폰에 설치된 마미톡 앱을 실행합니다. 메인 화면 하단 '더보기': 앱 하단 메뉴바에서 '더보기' 를 선택합니다.. 2024. 3. 5.
부드러운 피아노 선율로 잠자리へ - 육아를 위한 피아노 자장가 연주법 가이드 부드러운 피아노 선율로 잠자리へ - 육아를 위한 피아노 자장가 연주법 가이드 피아노는 따사로운の音色(음색)으로 마음을 달래주는 악기입니다. 밤늦게 아이를 재우는 데 어려움을 겪고 계신 부모님께 피아노 자장가는 좋은 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 피아노 선율은 아이를 안정시키고 편안하게 만들어 쉽게 잠들 수 있도록 도와줄 것입니다. 하지만 피아노를 처음 배워보는 분이라면 어떤 곡부터 연습해야 할지, 어떻게 연주해야 아이가 좋아할지 궁금할 수 있습니다. 이 글에서는 육아를 위해 피아노 자장가를 연주하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 소개합니다. 1. 쉬운 곡부터 시작하기 피아노를 처음 배워보는 분이라면 너무 어렵고 복잡한 곡보다는 간단한 멜로디로 구성된 곡부터 시작하는 것이 좋습니다. 잘 알려져 있는 동요나.. 2024. 3. 5.
육아 단축근무 급여 계산기 없이도 쉽게 알아보는 계산 방법! 육아 단축근무 급여 계산기 없이도 쉽게 알아보는 계산 방법! 육아를 하면서도 일과 삶의 균형을 맞추기 위해 꼭 알아야 할 제도 중 하나가 바로 육아기 근로시간 단축제도입니다. 이 제도를 활용하면 아이 돌보 시간을 확보하면서도 일정 시간 근무하여 경력 단절을 막을 수 있습니다. 하지만 육아 단축근무 시 급여 계산 방법이 다소 복잡해 어려움을 느끼는 분들이 많습니다. 이 글에서는 육아 단축근무 급여 계산 방법을 직접 계산기 없이도 간단하게 알아볼 수 있도록 계산 공식과 예시를 함께 살펴보겠습니다. 또한, 꼭 알아야 할 중요 사항들도 함께 알려드리니 참고하세요! 1. 육아 단축근무 급여 계산 방법 육아 단축근무 시 급여는 크게 두 가지 항목으로 나누어 계산됩니다. 첫 번째 항목: 매주 최초 5시간 동안은 통상.. 2024. 3. 5.
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